لياقة بدنية

تمارين تقوية عضلات اليد تخفف من آلام المفاصل
هل تُجدي حسابات مؤشر كتلة الجسم وحدها نفعا؟
ركوب الدراجة في الماء يحارب السيلوليت
التمارين الرياضية تقي من الخرف
كرة قدم المشي تحفظ اللياقة البدنية والذهنية للمسنين
ممارسة الرياضة تحد من نوبات ضيق التنفس
أصحاب الجينات الجيدة قادرون على تأهيل عضلاتهم بشكل أسرع
التمارين الهوائية تحمي من الشيخوخة
تنظيف المنزل يحرق سعرات حرارية توازي ما يتم حرقه في التمارين الرياضية