لياقة بدنية

ركوب الخيل والسباحة والرقص رياضات تقوي عضلات الظهر وتعمل على إراحتها
المبالغة في ممارسة رياضات قوة التحمل تؤدي إلى الكسور الإجهادية
نصائح حول الأمور الجوهرية المتعلقة بنظام اللياقة
تقوية عضلات منطقة الصدر تجنب تدلي الثدي
ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق تساعد على التعرق بشكل أفضل
التدريب بلوح الاهتزاز يعزز اللياقة البدنية
ممارسة الرياضة تكسر رتابة العمل عن بعد وتعزز الإنتاجية
التمارين الرياضية في الطقس الحار تضع ضغطا إضافيا على الجسم
تمارين اليوغا تساعد في التغلب على حرارة الصيف