لياقة بدنية

نظام أوكيناوا الغذائي ينشط الجين المسؤول عن طول العمر
المشي إلى الخلف يحسن توازن الجسم
تناول هرمونات النمو بغرض زيادة الكتلة العضلية يسبب مضاعفات خطيرة للرياضيين
تمارين اليقظة تساعد على الوصول إلى أفضل مستويات التدريب
الفصال العظمي لا يهاجم كبار السن فقط
الرياضة والتغذية السليمة تعملان على تنشيط أيض العظام
هشاشة العظام تهاجم المرأة بعد سن اليأس
الرياضة تساعد على تأخير ظهور أعراض تآكل المفصل الاصطناعي
الركض على الطرق غير الممهدة تدريب شامل للجهاز الحركي