اللياقة البدنية

تدهور اللياقة البدنية لدى الأطفال في ألمانيا منذ جائحة كورونا
زيادة الضغط في عضلات الذراعين والساقين تسبب متلازمة المقصورة
رياضتا اليوغا والبيلاتس تعالجان هشاشة العظام
تحسين حركة الجذع جزء أساسي من برنامج لياقة الجسم
الأنشطة الحركية تحافظ على لياقة ممارسيها البدنية والذهنية
تمارين الكارديو وقوة العضلات ومرونتها من أهم مكونات اللياقة البدنية
أسلوب الحياة غير الصحي يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام
ثلاث عادات صباحية تعزز اللياقة البدنية
النشاط البدني ولو لوقت محدود يساهم في خفض احتمال الوفاة