حمية غذائية

حمية البحر المتوسط تحرق الدهون الحشوية بكفاءة عالية
تناول هرمونات النمو بغرض زيادة الكتلة العضلية يسبب مضاعفات خطيرة للرياضيين
تقليل نسبة الكربوهيدرات في النظام الغذائي يحسن عمل العضلات
الصوم ونظام الكيتو يساعدان الخلايا الجذعية للعضلات على التعامل مع الإجهاد بشكل أفضل
الحمية الكيتونية تحرق الدهون وتمد الجسم بالطاقة
حمية "باليو" تنقص الوزن دون فقدان الكتلة العضلية
حمية البحر المتوسط تزيد من كثافة العظام
حمية محاكاة الصيام تجدد الخلايا وتصلحها
حمية بيسكاتاريان تخفض دهون الجسم وتزيد من لياقته