نصائح للحد من تورم الأقدام

برلين – يعد تورم القدمين من الأمراض المزعجة للغاية؛ حيث يصعب معه ارتداء الأحذية فضلا عن تثاقل الحركة. ويرجع تورم القدمين لأسباب عدة تتعلق بالأوردة أو الكلى أو الكبد، وفي بعض الحالات قد يمثل تورم القدمين حالة طارئة تشكل خطرا على الحياة.

ويشدّد فولف إيتو أخصائي القلب والأوعية الدموية الألماني على أهمية استدعاء الطوارئ على وجه السرعة إذا كان تورم القدمين مصحوبا بأعراض من قبيل ضيق التنفس وألم في الصدر وسرعة ضربة القلب؛ حيث ينذر ذلك بالإصابة بما يعرف “بالانصمام الرئوي” المرتبط بالخثار الوريدي، وهي حالة مرضية طارئة تستلزم المساعدة الطبية على الفور؛ نظرا لأنها تشكل خطرا على الحياة.

وفي المقابل، ينصح أخصائي العلاج الطبيعي رينيه جريبر بممارسة تمارين الإطالة والتصريف الليمفاوي؛ للتمكن من مواجهة تورم القدمين، حيث يمكن من خلال التدليك توجيه السائل المتراكم نحو الغدد الليمفاوية، وبالتالي تنشيط الدورة الدموية، فضلا عن وضع القدمين في الماء البارد.