لياقة

حمية البحر المتوسط تساعد على فقدان الوزن دون مشكلات صحية
التمارين الهوائية تحمي من الشيخوخة
كمية قليلة من السعرات تمنحك بطنا مسطحا
الحركة تقوي عضلات مرضى الفصال العظمي
اليوغا تحسن من مقاييس الرفاهية الجسدية
التمرين مزدوج المهمة مفيد لمرضى الخرف
المعدل اليومي للرياضة يرتبط بعمر الطفل
تنظيف المنزل يحرق سعرات حرارية توازي ما يتم حرقه في التمارين الرياضية
ضبط الساعة البيولوجية يقلل من أعراض الربو في المساء