لياقة

حمية البحر المتوسط تزيد من كثافة العظام
الجلوس لمدة طويلة يهدد بجلطة الساق
الرياضة في الكِبر تحافظ على اللياقة البدنية وتعزّز الصحة النفسية
تمارين تقوية العضلات تحمي كبار السن من السقوط
العلاج الطبيعي يقلل من حدة متلازمة الألم العضلي الليفي
كيفية تفادي متاعب الرقبة والكتف
تدريبات العضلة النائمة تقضي على تراكم الرواسب الدهنية لدى النساء
ممارسة الرياضة بعد جراحة المفاصل ممكنة بشروط
حمية محاكاة الصيام تجدد الخلايا وتصلحها