لياقة

عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل حتى مع ممارسة الرياضة
تأثير كبير لوقت ممارسة الرياضة في الوقاية من السرطان
ركوب الدراجة الهوائية بانتظام يحمي من أمراض القلب
التمارين البدنية تؤثر إيجابا على استقلاب الغلوكوز وحساسية الأنسولين
امتصاص الدهون في الأمعاء الدقيقة يحارب السمنة
العمل في وضعية الوقوف يهدد الجسم بحالات صحية خطيرة
حمية بسيطة تعزز طول العمر أكثر من الصيام
المشي لفترات قصيرة متكررة يساعد في حرق السعرات الحرارية
كيف نواجه انحناء الظهر أثناء العمل المكتبي