لياقة بدنية

النشاط البدني يساعد على التخلص من هرمونات الإجهاد الربيعي
تدريبات العضلة النائمة تقضي على تراكم الرواسب الدهنية لدى النساء
السباحة في المياه الثلجية.. فوائد صحية للجسد والنفس
العلاج بالتسلّق يعمل على تقوية العضلات وزيادة قوّة التحمل
تغيير نمط الحياة الخامل يساعد في التخلص من دهون البطن
اليوغا تساعد على زيادة طول القامة
متلازمة التعب المزمن تحد من القدرة على ممارسة الرياضة
التدريب في الهواء الطلق في الشتاء يحسن الأداء والقدرة على التحمل
النوم لمدة لا تقل عن 6 ساعات يساعد الجسم على القيام بعمليات التجدد