لياقة

الرياضة تعزز استقرار دورات النوم والاستيقاظ
تمارين الترابيس تزيد من رشاقة الجسم
المواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية تحد من آلام الكتف
اكتشاف ارتباط بين التغذية وسرعة الشيخوخة البيولوجية
كيف تؤثر حمية العصير على الجسم
خفض الوزن بشكل فعّال: أفضل توقيت لتناول الغداء
تقوية العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية يساعدان في إطالة عمر مرضى السرطان
رياضة "تشي غونغ" تخفف آلام الظهر المزمنة
الرياضة والتغذية الصحية قبل الجراحة تقللان من المضاعفات