لياقة

الجري يعمل كممتص للصدمات في العمود الفقري ويمنع تقلص العضلات
الصوم ونظام الكيتو يساعدان الخلايا الجذعية للعضلات على التعامل مع الإجهاد بشكل أفضل
زيادة خطر إصابة الرجال بهشاشة العظام لها صلة بالتدخين
تمارين الأيروبيك تحسن صحة القلب والجهاز التنفسي
الوقت الأمثل لممارسة الرياضة يختلف بين الجنسين
الانخراط في النوم طريقة ناجعة للقضاء على الدهون الحشوية
المضادات الحيوية تدمر قدرة الرياضيين على التحمل
المشي البطيء علامة مبكرة على التدهور المعرفي
تمارين نحت عضلات البطن تحسن الأداء البدني