لياقة

النظام الغذائي الغني بالكالسيوم يقي من هشاشة العظام
الصراع في الجسم بين الأنسجة التي تتطلب الأكسجين
تمارين تقوية العضلات مهمة لكبار السن
تعديل النظام الغذائي يحارب السمنة
ممارسة الرياضة بمعدل لا يقل عن مرتين في الأسبوع مفيد لمرضى الفُصال العظمي
ممارسة الرياضة تقي الحامل من ارتفاع ضغط الدم
المشي السريع يساهم في خفض العمر البيولوجي
تمارين البيلاتس تدرب عضلات الجسم بأكمله
تمارين رياضية لتعزيز اللياقة البدنية