لياقة

أدلة قليلة على وجود علاقة إيجابية بين التمارين البدنية وتحسين الإدراك
تمارين الإطالة المكثفة غير مفيدة بعد أنشطة تقوية العضلات
المشي ثمانية آلاف خطوة مرة أو مرتين أسبوعيا يقلل خطر الموت المبكر
وضعيات الجلوس الخاطئة تؤدي إلى شد العضلة الكمثرية
الإفراط في ممارسة الرياضة يتلف اللفافة الأخمصية
حمية البحر المتوسط تقلل من فرص وفاة النساء مبكرا
النوم الجيد أكثر أهمية لحياة صحية من مدته
كيف يحافظ الصائمون على لياقتهم خلال شهر رمضان
ممارسة تمارين تقوية العضلات في الكبر تنعكس بالإيجاب على جودة الحياة