لياقة

تقوية عضلات قاع الحوض تحمي النساء من السلس البولي
ممارسة التدريبات في المساء أفضل من أجل خفض معدلات السكر في الدم
داء السكري يرفع خطر الإصابة بالكسور العظمية
المشي يساعد في منع تكرر الإصابة بألم الظهر
نزهة قصيرة تتضمن 2100 خطوة في اليوم تطيل حياة كبار السن
أيهما أفضل لحرق الدهون: الدراجة الثابتة أم المشي
آلام الظهر من أعراض التهاب الأقراص الفقرية
خبراء ينصحون الممارسين لرياضة الركض بضرورة الحصول على فترات راحة
تمرين اللوح الخشبي أفضل طريقة لخفض ضغط الدم