قلة نوم الأمهات الحديثات تسرّع شيخوختهن
القاهرة - أولت البحوث الطبية المختلفة اهتماما كبيرا بالأمهات الحديثات نظرا إلى أنهن يواجهن الكثير من الضغوط والقلق بعد استقبال المولود الجديد. وأثبتت بعض تلك البحوث أن نسبة كبيرة منهن تعاني من نوبات اكتئاب، أصبح معروفا باكتئاب ما بعد الحمل .
وتجمع البحوث الطبية على أن شعور الأمهات الحديثات بالقلق والتوتر والإرهاق والحزن والخوف هو أمر طبيعي، في ضوء ما يحدث لهن من تغيرات هرمونية وجسدية، وشعورهن بأن هناك مسؤولية جديدة ملقاة على عاتقهن تجاه العضو الذي انضم إلى الأسرة حديثا.
ومن أبرز ما تواجهه الأمهات الحديثات أثناء رعايتهن لصغارهن قلة النوم، وهي مشكلة لها تداعياتها وقد اهتم الباحثون بمتابعتها.
وخلصت دراسة حديثة إلى أن قلة نوم الأمهات الحديثات خلال أول ستة أشهر من وضعهن لأول مولود يمكن أن تضيف سبعة أعوام إلى أعمارهن البيولوجية.
وأشارت الدراسة إلى أن العلماء ذكروا أن مشكلة قلة النوم قد تجعل الأمهات الحديثات أيضا أكثر عرضة للإصابة بالسرطان وأمراض القلب.
وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الدراسة شملت ثلاث وثلاثين أمّا خلال حملهن وأول عام لهن بعد ولادة طفلهن الأول، حيث تم تحليل الحمض النووي لتحديد عمرهن البيولوجي الذي يختلف عن العمر الزمني.
وأوضحت الدراسة أنه بعد عام من ولادة الطفل الأول، ارتفع العمر البيولوجي للأمهات اللاتي حظين بساعات نوم أقل من سبع ساعات خلال ستة أشهر من ولادة طفلهن الأول بواقع ثلاثة إلى سبعة أعوام، مقارنة باللاتي حظين بسبع ساعات نوم أو أكثر.
كما خلصت الدراسة إلى أن الأمهات اللاتي حظين بساعات نوم أقل من سبع ساعات كانت لديهن أجزاء أقل من القسيم طرفي وهي أجزاء من الحمض النووي في خلايا الدم البيضاء.
وذكرت الدراسة التي نُشرت في دورية سليب هيلث أن قلة القسيم الطرفي مرتبطة بمشاكل صحية خطيرة.
وقالت كبيرة القائمين على إجراء الدراسة البروفيسور جوديث كارول التي تعمل بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلس “النوم الصحي مهم للصحة العامة مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة”. وأضافت “الأشهر الأولى من الحرمان من النوم بعد الولادة يمكن أن يكون لها تأثير ممتد على الصحة البدنية”.
وأوضحت “نعلم من مجموعة كبيرة من الدراسات أن النوم لأقل من سبع ساعات كل ليلة له تأثير ضار على الصحة ويزيد من خطورة الإصابة بالأمراض المتعلقة بالعمر”.
وخلص الباحثون إلى أنه على الرغم من أن ساعات نوم المشاركات اللاتي شملتهن الدراسة تراوحت ما بين خمس وتسع ساعات، فإن أكثر من نصفهن كن يحظين بأقل من سبع ساعات نوم بعد ستة أشهر وكذلك بعد عام من الولادة.
وحثت كارول، العضو في مركز كازنز لأمراض المناعة العصبية، وتيري سيميل من معهد علم الأعصاب والسلوك البشري الأمهات الحديثات على استغلال أي فرصة للحصول على ساعات نوم إضافية،مثل أخذ قسط من النوم عندما ينام مولودهن.
