تمارين رياضية

الجلوس المستمر يسبب مشاكل في المفاصل
الجلوس الديناميكي أثناء العمل المكتبي يجنب آلام الظهر
تمارين تقوية عضلات اليد تخفف من آلام المفاصل
تقنية 4 - 7 - 8 تساعد على الاسترخاء
التمارين الرياضية تقي من الخرف
تمارين المقاومة تساعد على تعزيز صحة النساء ونحت أجسامهن
ممارسة الرياضة تحد من نوبات ضيق التنفس
أصحاب الجينات الجيدة قادرون على تأهيل عضلاتهم بشكل أسرع
الركض المائي أشدّ إرهاقا للجسم من الركض العادي