تمارين رياضية

التمارين الهوائية تحمي من الشيخوخة
التمرين مزدوج المهمة مفيد لمرضى الخرف
تمارين تقوية البطن والأرداف والساقين تجعل القوام ممشوقا
المبالغة في ممارسة رياضات قوة التحمل تؤدي إلى الكسور الإجهادية
انخفاض مستويات الطاقة من علامات فقدان الشهية الرياضي
تمارين الكارديو ترفع معدل نبضات القلب وتمد الجسم بالطاقة
الرياضة تحمي كبار السن من الزهايمر وتحسن صحة أدمغتهم
تمارين القرفصاء تقوي العضلات لمن تجاوزن الأربعين
ثلاث دقائق من تمرين "العوامة" يوميا تقوي الظهر