تمارين رياضية

تمارين القوة والمقاومة تكافح بدانة الأطفال
ممارسة الرياضة في درجات الحرارة المنخفضة تحفز حرق الدهون
تدريب الذراعين بانتظام ينمي مرونتهما حتى عند التقدم في السن
تمارين الحائط تدريب لكامل الجسم
التدريب المتقطع عالي الكثافة يرفع قوة التحمّل
العزوف عن ممارسة الرياضة بسبب انخفاض ضغط الدم خطأ شائع
الراحة المطولة مثل الإجهاد تضعف قدرة القدمين على التحمل
التدرب باستخدام الأسطوانة المطاطية يحرر الجسم من التشنجات
تمارين القوة واليوغا تقوي عضلات الرقبة والكتف