تمارين رياضية

ممارسة الرياضة بشكل سليم مفتاح الصحة عند التقدم في السن
التمرين بوسادات الانزلاق تدريب شامل لكامل الجسم
التمارين الاهتزازية تدرب العضلات دون إجهادها
تاي تشي رياضة علاجية ضرورية لمرضى الانسداد الرئوي
التمارين السريعة والديناميكية أفضل طرق الإحماء
ممارسة الرياضة في رمضان تساهم في تعزيز النسيج العضلي
الإحماء يقلل حدة الوخز الجانبي أثناء الركض
الصيام يقلل الوزن ويحافظ على حجم العضلات
الرياضة تدعم لياقة الجسم وتضاعف قوة تحمله للألم