التمدد الشديد للبطن أبرز متاعب الحمل
برلين – تعاني السيدات الحوامل من بعض المتاعب الصحية مثل الغثيان وعسر الهضم والإرهاق وتساقط الشعر وغيرها من المشكلات المرتبطة بالحمل على الرغم من الفرحة الكبيرة، التي تغمرهن عند حدوث الحمل .
لا تستطيع الأنسجة الموجودة تحت الجلد التعامل مع التمدد الشديد للبطن أثناء الحمل لدى بعض النساء، وهو ما يؤدي إلى ظهور علامات على ذلك أثناء فترة الحمل، وتظهر هذه العلامات في البداية بلون مائل للزرقة، ثم تختفي بمرور الوقت.
وأوضحت دوريس شاريل، من الجمعية الألمانية لأطباء النساء والولادة، أنه يمكن شد الجلد مسبقا كإجراء وقائي، وللقيام بذلك يتم وضع الكريم على البشرة، ثم سحب ثنايا الجلد في منطقة البطن أو الخصر أو الفخذ بعيدا عن الجسم، ثم لفها إلى أعلى وأسفل.
وأضافت الطبيبة الألمانية قائلة "تشعر السيدة الحامل بالألم في البداية، ولكن هذه هي الطريقة الوحيدة لشد الجلد، وسوف تلاحظ السيدة الحامل مع مرور الوقت كيف أصبح الجلد أكثر مرونة ونعومة".
وفي حالة استعمال الزيت على الجلد تجب مراعاة أن يتم وضع الزيت على البشرة المبللة بعد الاستحمام حتى لا يتسبب الزيت في جفاف البشرة.
وعلى الرغم من أن مقولة “كل طفل يكلف أمّه إحدى أسنانها” قد عفا عليها الزمن، إلا أنه يجب على السيدات الحوامل الاهتمام بصحة أفواههن جيدا. وأوضحت الطبيبة الألمانية دوريس شاريل أنه خلال فترة الحمل يتغير نسق الدورة الدموية وترتخي الأنسجة، وهو ما يؤثر سلبا على اللثة؛ حيث تتغلغل البكتيريا أسفل حافة اللثة بسهولة وتتكاثر في هذه المنطقة، وتؤدي إلى حدوث الالتهابات أو الإصابة بأمراض اللثة وحدوث عدوى عميقة في دواعم الأسنان.
وللوقاية من ذلك تنصح الطبيبة الألمانية بالإقلال من تناول السكريات والحفاظ على نظافة الفم والأسنان وتغيير فرشاة الأسنان بصورة منتظمة.
عند استعمال الزيت على الجلد تجب مراعاة أن يتم وضعه على البشرة المبللة بعد الاستحمام لتجنب جفافها
كما تعاني السيدات الحوامل من الشعور بالغثيان أو حتى القيء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
وأوضح كريستيان ألبرينج، رئيس الجمعية الألمانية لأطباء النساء والولادة، أنه يمكن تجنب الشعور بالغثيان من خلال الابتعاد عن تناول الوجبات الكبيرة والدسمة، والتي تحتوي على الكثير من البروتين أو التوابل، وكذلك تجنب الأطعمة الحمضية. وبالإضافة إلى ذلك يتعين على السيدة الحامل مضغ الطعام جيدا، وتجنب الروائح قدر الإمكان. ويمكن أيضا مواجهة الشعور بالغثيان من خلال تناول الشاي المحلى قليلا أو الماء الدافئ في الصباح، وفي حالة حدوث القيء بشكل متكرر فيمكن اللجوء عندئذ إلى الأدوية حتى لا تفقد السيدة الحامل وزنها أو يحدث اضطراب في الدورة الدموية.
وتعد آلام الظهر من أبرز متاعب الحمل. وتظهر آلام الظهر لدى الكثير من السيدات الحوامل نظرا إلى ارتخاء الأنسجة الضامة بسبب زيادة الهرمونات أثناء الحمل، وهو ما يؤدي إلى ظهور مشكلات في منطقة أسفل الظهر بصفة خاصة، بالإضافة إلى تغيير هيئة الجسم بسبب وزن البطن.
وينصح الطبيب الألماني كريستيان ألبرينج قائلا “يتعين على السيدات الحوامل التحرك كثيرا، وثني الساق بدلا من الظهر والمشي والجلوس في وضع قائم، كما يمكن استعمال زجاجة الماء الدافئ للتخفيف من آلام الظهر”.
وحذر الطبيب الألماني من أن الوضع قد يصبح أسوأ في حالة السكون وعدم الحركة والنشاط، وقد تشير الآلام الحادة في منطقة أسفل الظهر إلى الولادة المبكرة، وفي مثل هذه الحالات تجب استشارة الطبيب المختص على الفور.
كما تظهر أعراض الإمساك لدى الكثير من النساء خلال الثلث الثاني والأخير من فترة الحمل، وترجع أسباب ذلك إلى ارتخاء الأنسجة الضامة واتساع الأمعاء واتباع نظام غذائي غير مناسب مع قلة النشاط والحركة.
وأوضح الطبيب الألماني كريستيان ألبرينج أنه يمكن التخلص من أعراض الإمساك في معظم الحالات من خلال اتباع نظام غذائي غني بالألياف الغذائية والكثير من الخضروات وتناول الكثير من السوائل وممارسة الرياضة والنشاط البدني، وفي بعض الأحيان يؤدي تناول المكملات الغذائية الغنية بالحديد إلى الإصابة بالإمساك، وهنا يجب على السيدة الحامل استشارة الطبيب المختص حول البدائل الممكنة.
وفي ما يتعلق بتساقط الشعر أشار كلاوس دوبيك، من الجمعية الألمانية لأطباء النساء والولادة، إلى أنه لا يمكن تجاهله أثناء فترة الحمل؛ لأنه قد يكون علامة على سوء التغذية. وهناك سببان شائعان لتساقط الشعر أثناء فترة الحمل، ألا وهما: نقص اليود ونقص الحديد.
ويعد اليود من العناصر الضرورية لكي تقوم الغدة الدرقية بوظيفتها. وأضاف كلاوس دوبيك قائلا “قد يؤدي نقص اليود إلى اضطرابات خطيرة ودائمة في نمو الجنين”.
وأضاف الطبيب الألماني أن تساقط السعر يعد من العلامات المبكرة على نقص الحديد. وإذا تأكدت هذه الشكوك من خلال فحص الدم، فعندئذ يجب تناول المكملات الغذائية الغنية بالحديد، والتي يصفها الطبيب المختص، وأكد الطبيب الألماني أن النظام الغذائي وحده لا يمكنه علاج مشكلة نقص الحديد.
وتعاني الكثير من السيدات الحوامل من التعب والإرهاق بشكل مستمر. ويفسر الطبيب الألماني كلاوس دوبيك ذلك بقوله “هناك عدة أسباب لهذا الشعور، فغالبا ما تعاني السيدة الحامل من انخفاض ضغط الدم بعض الشيء”.
