التخطيط للسفر يخضع لشروط خاصة بالنسبة للمرأة الحامل
يسمح الأطباء للنساء الحوامل بالسفر، لكنهم يفرضون شروطا يجب التقيد باتباعها ليكون السفر آمنا للأم المستقبلية وجنينها، وتتعلق هذه الشروط بتوقيت السفر واختيار الفترة المناسبة من الحمل والاستعداد المحكم للسفر واتباع إجراءات خاصة خلال الرحلة، إلى جانب التنسيق والتواصل الدائم مع الطبيب الخاص بمتابعة الوضع الصحي للمرأة الحامل.
لندن – يحتاج السفر دائما إلى الاستعداد الجيد والتخطيط المحكم، لكن عندما يتعلق الأمر بسفر امرأة حامل تصبح القواعد أكثر تشددا مع وجود العديد من الاشتراطات ليكون الاستعداد جيدا والسفر آمنا.
وقالت الرابطة الألمانية لأطباء أمراض النساء إن الثلث الأوسط من الحمل، وهو ما يعني الفترة بين الأسبوع السادس عشر والأسبوع الثامن والعشرين، يعد أنسب وقت للسفر.
وعللت الرابطة ذلك بأنه في هذه الفترة تكون المرأة قد تخطت المراحل الأولى الخطيرة، التي يكثر فيها شعورها بالغثيان، كما أن بطنها لا تكون كبيرة لدرجة تمثل لها مشكلة. وحذرت الرابطة من خطورة السفر في الأسابيع الأخيرة من الحمل؛ حيث تزداد احتمالية الولادة المبكرة في هذه الفترة.
وفي حال السفر بالطيران ينبغي على الحامل حجز مقعد في الصفوف الأولى، كي تتوفر لأقدامها حرية حركة كافية. كما ينبغي عند ربط حزام الأمان مراعاة أن يمر الحزام من أسفل البطن بحيث لا يكون ضاغطا على الجنين.
ويعد السفر من بين الأمور المسموح بها للمرأة الحامل إذ يساعدها على التخلص من المشاعر السلبية التي ترتبط أحيانا بالحمل والتوتر الناجم عنه وتجدد بفضل السفر طاقتها الإيجابية وتحافظ على صحتها. والمرأة الحامل مطالبة دائما بالعمل على استقرار الدورة الدموية لديهن خلال فصل الصيف.
وتقول إيفون شيلداي، القابلة الألمانية، إن الأنشطة الحركية الخفيفة تساعد في الحفاظ على استقرار الدورة الدموية، مع مراعاة ممارستها في ساعات الصباح أو المساء عندما لا تكون درجة الحرارة مرتفعة. ويعمل المشي على تنشيط الدورة الدموية، ما يعني نقل الدم بشكل أفضل إلى القلب.
ويعد الحفاظ على الصحة النفسية والعقلية للسيدات الحوامل من أهم الأمور يعززها السفر إلى جانب ممارسات أخرى كتناول الطعام الصحي وممارسة رياضة المشي أو اليوغا.
في الفترة بين الأسبوع السادس عشر والأسبوع الثامن والعشرين من الحمل تكون المرأة قد تخطت المراحل الأولى الخطيرة
وتقول الدكتورة ديسيسلافا ماركوفا، رئيسة وحدة الأجنة في عيادة “آي.في.آي أبوظبي”، “إن الأطعمة المغذية والممارسات البسيطة مثل اليوغا والتأمل مفيدة للنساء الحوامل، لكن أهم عامل
من بين كل تلك الأمور المحافظة على صحتك العقلية والنفسية. فكلما تملكتك أفكار أو مخاوف سلبية، عليك الحرص على التواصل مع أحبائك وشحن ذاتك بالإيجابية”.
ويساعد السفر على تجنب خطر البدانة الذي يهدد النساء الحوامل لأنه خلال هذه الفترة تكون المرأة مضطرة للخروج والمشي والتجول باستمرار.
وحذر الدكتور كريستيان ألبرينج، طبيب أمراض النساء الألماني، من خطورة البدانة على صحة الحامل؛ حيث إنها ترفع خطر الإصابة بسكري الحمل. وأوضح أن ارتفاع نسب السكر في الدم يمكن أن يزيد أيضا من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو التهابات المسالك البولية أو حالات تسمم الحمل.
ولا يعارض الأطباء سفر المرأة الحامل، لكنهم يؤكدون على ضرورة اتباع شروط معينة فوضع المرأة الحامل مختلف عن وضع غيرها من المسافرين العاديين.
وينصح هؤلاء بالتخطيط الجيد لرحلة السفر سواء كانت لغرض قضاء عطلة أو للعمل. وأولى خطوات الاستعداد تبدأ باستشارة الطبيب الخاص بمتابعة وضعية المرأة الحامل والتنسيق معه بشأن الرحلة ووسيلة السفر والوقت الذي تستغرقه الرحلة ويهدف هذا الأمر لتجنب المضاعفات الصحية التي يمكن أن تحدث.
كما يجب على المرأة الحامل التي تخطط للسفر أن تعرف موقع أقرب مستشفى للمكان الذي ستقيم فيه أثناء سفرها ونظام الرعاية الصحية المتوفر في البلد أو المكان الذي تقصده. كما ينصح الأخصائيون إذا توفرت الفرصة والإمكانية بالاشتراك في نظام تأمين يتكفل بمصاريف أي علاج قد تحتاجه المرأة أثناء سفرها أو يغطي تكاليف الولادة المبكرة.
وشدد الأطباء والخبراء على أنه من الأفضل التخلي عن فكرة المغامرات والرحلات البعيدة، إلى جانب الابتعاد عن الرحلات بالطائرة التي تستغرق أكثر من أربع ساعات من الطيران المتواصل.
ويضاف إلى قائمة الأمور التي يفضل التخلي عنها قضاء الوقت في الأماكن التي تزيد فيها رطوبة الجو أو ذات المناخ الاستوائي، حيث أن مثل هذه الأماكن تضاعف فرص تعرض المرأة الحامل لأمراض معدية خاصة إذا كانت غير معتادة على مناخ من هذا النوع.
ويسمح الخبراء بسفر الحامل على أي وسيلة نقل تفضلها، لكنهم في نفس الوقت يحذرون من خطر الجلوس لوقت طويل على صحتها، إذ أن هذا الأمر يزيد لديها الإصابة بجلطات في الساق، ويؤكدون أنه يمكن تجنب ذلك بالحركة المستمرة من خلال المشي لعدة دقائق بعد كل ساعة جلوس في الطائرة أو القطار والاستراحة كل ساعة تقريبا عندما يكون السفر بالسيارة.
وعلى المرأة الحامل الحرص على اختيار أكثر الملابس المريحة لارتدائها خلال السفر والتأكد من أن حقيبتها تحتوي كمية كافية من السوائل.
ويعد شرب الماء بانتظام من أهم الشروط الصحية التي تضمن رحلة آمنة بالطائرة للمرأة الحامل، حيث ينصح الأطباء بشرب الماء كل نصف ساعة من وقت السفر.
كما يعتبر ارتداء دعم الجوارب الطبية أمرا غاية في الأهمية من أجل التصدي لمشكلة احتباس السوائل في الساقين وتورم الساقين التي تعاني منها النساء الحوامل بشكل عام.
وعلى المرأة الحامل أن تختار أحد المقاعد الأمامية أو تلك القريبة منها والموجود في الممر لأنه يسهل وصولها إلى الحمام كلما اقتضت الحاجة، كما أن هذه المقاعد تسمح للحامل بمد الساقين واستقامة الظهر، ولضمان الحصول على مقعد مريح للمرأة الحامل ينصح الخبراء بالقيام بحجز هذه المقاعد مسبقا لضمان الحصول عليها في حال كان عدد المسافرين كبيرا.
ويشدد الأطباء على ضرورة القيام بالتطعيمات اللازمة المفروضة على الأشخاص الراغبين في السفر إلى أحد البلدان التي تفرض مثل هذه الإجراءات الصحية.
