حمل الأم لطفلها يعادل ممارسة رياضة رفع الأثقال

واشنطن - حث أطباء النساء على ممارسة رياضة رفع الأثقال لما لها من تأثير مفيد لتقوية العضلات في مرحلة متقدمة من العمر، وإحداث فارق كبير في قدرة المرأة على الحياة بصورة مستقلة دون الاعتماد على أحد، والقيام بالأنشطة اليومية، مثل حمل أكياس المشتريات وصعود السلالم بسهولة.

وينصح خبراء جميع الأشخاص البالغين والذين في صحة جيدة بالقيام بحصتين على الأقل لممارسة رفع الأثقال في الأسبوع من أجل الحفاظ على قوة العضلات.

ولا يقتصر مثل هذا الأمر على رفع الأثقال في النوادي الرياضية، إذ يقول خبراء إن حمل الأم لطفل وزنه عشرة كيلوغرامات على مدار يوم كامل يعادل ممارستها لرياضة حمل الأثقال.

وذكرت الدراسة العلمية التي نشرت نتائجها في أستراليا أن رعاية الأمهات لطفل وزنه في حدود عشرة كيلوغرامات على مدار اليوم يعادل القيام بجلسة رفع أثقال في صالة ألعاب رياضية.

وقالت لينيت أرغينت، الرئيسة التنفيذية لشركة “مليون دولار ومان”، “نعلم جميعا أن الوالدين الذين لديهم أبناء صغار يصابون بالتعب دائما ونقوم بإرجاع ذلك إلى قلة ساعات النوم، لكن ربما يرجع ذلك أيضا إلى الأوزان الصلبة التي يحملونها بشكل يومي”.

وكشفت دراسة أجرتها شركة “نيوزبول” التابعة لأرغينت أن الأمهات اللاتي لديهن أطفال أعمارهم تسعة أشهر حيث يبلغ وزنهم تقريبا عشرة كيلوغرامات يقمن بحملهم نحو 90 مرة يوميا.

وتساءلت “من كان يعتقد أن الآباء الماكثين في البيت يقومون برفع ما يقارب طنا أو فيلا صغيرا يوميا؟”.