تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
لياقة
بحوث طبية
السهر والاستيقاظ مبكرا يقللان فاعلية حرق الدهون
الرياضة النسائية
النساء يمارسن التمارين لوقت أطول وبكفاءة أكبر من الرجال
ممارسة الرياضة
حمية البحر المتوسط تحسّن أداء الرياضيين
الرياضة النسائية
السباحة في الماء البارد تمنع ترهل جسد المرأة
صحة الجسم
التغذية الذكية نظام مرن يحقق حلم الرشاقة
غولف
الراحة والإحماء عاملان أساسيان لتجنب إصابات الغولف
ممارسة الرياضة
التمارين المتقطعة تحرق سعرات أكثر من الركض
تمارين رياضية
تمارين الضغط تقوي العضلات والقلب
ممارسة الرياضة
الرياضة تكافح الاكتئاب لدى كبار السن
Load More