لياقة

قلة الحركة تسبب الانزلاق الغضروفي
تمارين عضلات الحوض مهمة بعد جراحة سرطان البروستاتا
نقص فيتامين "د" يسبب لين العظام لدى الأطفال
المشي بأقدام حافية يعمل على تدريب عضلات القدم والأربطة والأوتار
النشاط البدني يساعد على التخلص من هرمونات الإجهاد الربيعي
التدريب الوظيفي مفيد لكبار السن أيضا
الرياضة لا تفيد الجميع في التغلب على الإجهاد
حمية "باليو" تنقص الوزن دون فقدان الكتلة العضلية
تدريبات شد الجسم تزيد من رفاهية الجسد والعقل