لياقة

التدريب المتقطع عالي الكثافة.. تأثير كبير في وقت قصير
الوضعيات الخاطئة للجسم تسبب آلام الظهر
تقليل السعرات الحرارية أفضل طريقة لفقدان الوزن
هشاشة العظام تزيد من الضرر الواقع على الفقرات العنقية
المشي لمدة خمس دقائق كل نصف ساعة يقلل الآثار الضارة للجلوس
ممارسة تمارين القوة تساعد في الوصول إلى الوزن المستهدف
تمارين التنفس العميق أفضل من تمارين التأمل
النشاط البدني المكثف يطيل عمر الدماغ السليم ويؤخر التدهور المعرفي
السباحة وركوب الدراجات الهوائية رياضتان مناسبتان لمرضى السمنة المفرطة