الوضعيات الخاطئة للجسم تسبب آلام الظهر

برلين - قالت حركة “الظهر الصحي” إن آلام الظهر لها أسباب عدة، أبرزها الشد العضلي الناجم عن الحركات الخاطئة أو وضعيات الجسم الخاطئة أو حمل الأغراض الثقيلة بشكل خاطئ.

وأضافت الحركة الألمانية أن سبب آلام الظهر قد يكمن أيضا في المغص المراري، والذي يحدث عندما تسد حصاة المرارة مخرج المرارة. وفي هذه الحالة يشعر المريض بآلام شديدة في الجزء العلوي من البطن، والتي تمتد إلى الظهر والكتف، بالإضافة إلى الغثيان والقيء.

وقد تنذر آلام الظهر أيضا بأزمة قلبية تهدد الحياة، وحينئذ تكون آلام الظهر مصحوبة بآلام في القفص الصدري أو آلام خلف عظمة القص. وفي هذه الحالة يجب استدعاء الإسعاف على الفور للخضوع للرعاية الطبية في الوقت المناسب.

وألم الظهر واحد من الأسباب التي تجعل المصابين به يلجؤون إلى طلب المساعدة الطبية أو يفقدون عملهم. ويعد ألم الظهر أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة في جميع أنحاء العالم.

ويمكن لبعض التدابير المساعدة في الوقاية من معظم نوبات آلام الظهر أو تخفيفها، خاصة لدى من تقل أعمارهم عن 60 عاما. وإن لم تجد الوقاية نفعا، فيمكن للعلاج المنزلي البسيط والتعامل الصحيح مع الجسم في الكثير من الأحيان شفاء الظهر خلال أسابيع قليلة. ونادرا ما يتطلب ألم الظهر إجراء جراحة لعلاجه.

وغالبا ما يحدث ألم الظهر من دون سبب يظهر في اختبار أو دراسة تصويرية. ومن الحالات الشائعة المرتبطة بألم الظهر إجهاد العضلات أو الأربطة، وانتفاخ الأقراص أو تمزّقها وهشاشة العظام والتهاب المفاصل. ويمكن أن يؤدي رفع الأثقال المتكرر أو الحركة المفاجئة إلى إجهاد عضلات الظهر والأربطة في العمود الفقري. وبالنسبة لمن لديهم حالة بدنية ضعيفة، فقد يؤدي الضغط المستمر على الظهر إلى حدوث تقلصات عضلية مؤلمة.

وتعمل الأقراص كوسائد بين العظام في العمود الفقري.

ومن الممكن أن تنتفخ المادة اللينة داخل القرص أو تتمزّق وتضغط على أحد الأعصاب. ومع ذلك، فقد لا يسبب القرص المنتفخ أو الممزّق ألما في الظهر. وحيث يظهر مرض القرص غالبا عند فحص العمود الفقري بالأشعة السينية أو التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي لسبب آخر.

ومن الممكن أن يؤثر الالتهاب المفصلي العظمي على أسفل الظهر. وفي بعض الحالات، يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل في العمود الفقري إلى تضيّق المساحة المحيطة بالحبل النخاعي، وهذا مرض يسمى تضيق العمود الفقري.

وقد تصاب فقرات العمود الفقري بكسور مؤلمة إذا أصبحت العظام مسامية وهشة.