لياقة

الرياضة مفيدة لمرضى السكري
آلام العضلات ترجع إلى نقص المعادن والفيتامينات
البوتاسيوم يدعم وظيفة العضلات ويساعد في فقدان الوزن
التمارين الرياضية خطر على مرضى انسداد الشرايين
نمط الحياة الخامل السبب الأكثر انتشارا لهشاشة العظام
الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية تساعد على تخفيض مستوى الكولسترول
الرياضة تحمي كبار السن من أمراض القلب
المحافظة على جدول نوم منتظم وصحي يقلل خطر الوفاة المبكرة
البستنة والرقص والمشي بانتظام أنشطة تبعد خطر الإصابة بمرض السكري