اللياقة البدنية

الرياضة في الكِبر تحافظ على اللياقة البدنية وتعزّز الصحة النفسية
الحفاظ على التمارين الرياضية يحمي من ارتفاع ضغط الدم
تمارين المقاومة تساعد على تعزيز صحة النساء ونحت أجسامهن
اليوغا تحسن من مقاييس الرفاهية الجسدية
انخفاض مستويات الطاقة من علامات فقدان الشهية الرياضي
العلاج بالتدفئة والتبريد يخفف آلام الإصابات الناجمة عن ممارسة الرياضة
السباحة وسيلة فعّالة لحرق السعرات الحرارية
قياس معدل نبضات القلب وسيلة للتوجيه أثناء التدريب الرياضي
ممارسة الأنشطة الحركية تخفف تآكل المفاصل