كيف نحافظ على ابتسامة صحية وجميلة
دبي - يعد الحفاظ على ابتسامة صحية جزءا حيويا من الصحة العامة، وهو أبعد وأكثر أهمية من مجرد كونه فائدة جمالية؛ حيث يمكن لفمنا أن يؤوي مجموعة من البكتيريا التي إذا تركت لتتكاثر يمكن أن تسبب لنا مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية.
وتعد العناية بالأسنان عملية رعاية ذاتية. لذلك يجب أن يعلم الجميع أن إعطاء الأولوية لصحة الفم ليست مجرد مسألة تجميلية فقط، بل هي وسيلة هامة وجزء لا يتجزأ من الرعاية الصحية بشكل عام. ولهذا فإن الاستثمار في ابتسامة صحية له تأثير إيجابي على الذات، فمن المهم أن تجعلوا من نظافة فمكم أولوية.
فيما يلي أهم النصائح العامة للحفاظ على سلامة الأسنان من قبل الدكتور ريجي مويدين:
● زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل كل عام هي بداية جيدة لتحسين صحة الفم والأسنان.
● حافظوا على رطوبة أجسامكم واشربوا الماء: الحفاظ على رطوبة الجسم أمر مهم لأجسامنا ككل، فجميع أنظمتنا الحيوية تحتاج إلى الماء لتعمل بشكل فعّال، بما في ذلك فمنا. ويؤدي ترك الفم جافا إلى نشوء البكتيريا، مما يسهم في تسوس الأسنان وتشكيل التجاويف. كما أن رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون ناجمة عن جفاف الفم، فمن اللازم الحرص على شرب ثلاثة لترات من الماء يوميا.
● استثمروا في تقويم أسنانكم: الأسنان المستقيمة أكثر من مجرد ابتسامة رائعة وأكثر من مجرد تجميل، فامتلاك أسنان مستقيمة يمكن أن يفيد في عدة طرق، إذ تعيق الأسنان ذات الاصطفاف غير المنظم التنظيف الفعال للأسنان بالفرشاة، وتجعل الطعام يتراكم بينها.
● قوموا بزيارة أخصائي تقويم الأسنان: من غير المرجح أن تسبب العضة غير السليمة ألما حادا، ولكن من المحتمل جدا أن تسبب مشاكل للأسنان واللثة على الأمد الطويل، وربما حتى لمفاصل الفك.
