ما مقدار الكافيين المسموح به أثناء الحمل والرضاعة

برلين - أوردت مجلة “بيبي أند فاميليه” الألمانية أنه يُسمح للمرأة بتناول الكافيين أثناء الحمل والرضاعة بشرط عدم تجاوز مقدار معين يوميا.

وأوضحت المجلة المعنية بالأسرة والطفل أن كمية الكافيين المسموح بتناولها يوميا تبلغ 200 مليغرام، ما يعادل اثنين من فناجين القهوة أو أربعة من أكواب الشاي الأسود.

وعللت “بيبي أند فاميليه” أهمية ذلك بأن مادة الكافيين تعبر المشيمة أثناء فترة الحمل دون فلترتها، ما يؤدي إلى انخفاض سريان الدم بالمشيمة، ومن ثم يرتفع خطر حدوث ولادة مبتسرة أو إجهاض على نحو طفيف.

وفي فترة الرضاعة تنتقل مادة الكافيين إلى حليب الأم، ما يؤدي إلى إصابة الرضيع بآلام بالبطن واضطراب وقلق وتوتر. وأشارت المجلة إلى أن مادة الكافيين تختبئ أيضا في أغذية أخرى كالشوكولاتة ومشروبات الطاقة، لذا ينبغي الحذر عند تناول الشوكولاتة، في حين ينبغي الابتعاد عن مشروبات الطاقة لاحتوائها على الكافيين بنسبة عالية.