القيلولة تسهل على الأطفال حفظ الكلمات واستيعاب اللغة

واشنطن – توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن النوم القصير لنحو 90 دقيقة قد يساعد الأطفال الصغار على تذكر الكلمات بشكل أفضل.

وتابع باحثون من جامعة أريزونا الأميركية 24 طفلا بمتوسط عمر سنتين، وقاموا بتعليمهم كلمات مكونة من قبيل “بوب” و”داك”.

ووجد الباحثون أن الأطفال الذين حصلوا على قيلولة بعد تعلم الكلمات، تمكنوا من تذكرها بشكل أفضل بعد 4 ساعات. وقد يرجع السبب في ذلك إلى أن نوم حركة العين السريعة “ريم سليب”، يساعد الدماغ على دمج الذكريات واستيعاب اللغة. وتم تعليم الأطفال الكلمات عن طريق وضع لعبة على الكمبيوتر تحت عنوان “الفضاء”، مع تسجيل باستخدام عبارات مثل “لوك أو داك” أو “تاتش ذي داك”. ثم عرضت على الأطفال الصغار صور للأشياء التي سميت بهذه الكلمات وطلب منهم فيما بعد التعرف إلى الصور المرتبطة بعبارة “داك” أو الإشارة إليها.

وقسّم الباحثون الأطفال الذين تعلموا مجموعة الكلمات في المنزل إلى مجموعتين، حصلت المجموعة الأولى على غفوة بعد وقت قصير من التعلم فيما بقي أطفال المجموعة الثانية مستيقظين.

وكان أولئك الذين ناموا أفضل في تذكر الكلمات الجديدة بعد مدة تتراوح بين 4 ساعات ويوم كامل. ولم تنطبق هذه الدراسة على الأطفال المصابين بمتلازمة داون، حيث يمكن أن تكون لأدمغتهم اختلافات في مركز الذاكرة المعروف باسم قرن آمون.

وقالت الدكتورة غوفريدينا سبانيتش، المعدة الرئيسة للدراسة، “كنا حريصين جدا على عدم حرمان الأطفال من النوم، لذا فقد تم إجراء حالة الاستيقاظ في الفترة التي لم يكن يحصل فيها الطفل على غفوة في العادة”.

وأضافت سبانيتش قائلة “إذا أمكننا أن نظهر أن الأطفال يتعلمون بشكل مختلف عند الحصول على قيلولة، فإن ذلك يدل على مدى أهمية النوم الصحي”.

وتقول خبيرة ألمانية إن النوم هو المكون الأكثر أهمية للصغار والكبار من أجل الاستيقاظ في حالة من النشاط، مؤكدة أن الدماغ يحتاج إلى النوم والاسترخاء لأداء دوره. وتنصح بوجوب الابتعاد عن عادات النوم السيئة مثل استعمال الهاتف قبل النوم، وتأخير وقت النوم.