نصائح مفيدة لاختيار المرتبة المناسبة

برلين - تلعب المرتبة المناسبة دورا كبيرا في التمتع بنوم صحي وهانئ. ويتوفر في الأسواق نوعان من المراتب، هما: المرتبة ذات النواة الزنبركية والمرتبة المصنوعة من الفوم. فما الفرق بينهما؟

للإجابة عن هذا السؤال، قالت هيئة اختبار السلع والمنتجات بألمانيا إن الاختيار بين النوعين لا يلعب دورا رئيسيا بالنسبة إلى الظهر، موضحة أن المرتبة المصنوعة من الفوم تعد مناسبة للأشخاص الذين يشعرون بالبرد بسهولة؛ نظرا إلى أنها توفر عزلا جيدا.

أما المرتبة ذات النواة الزنبركية فعادة ما تكون أثقل من المرتبة المصنوعة من الفوم، كما أنها جيدة التهوية، ما يجعلها مناسبة للأشخاص الذين يتعرقون كثيرا.

وأشارت الهيئة إلى أن مدى صلابة أو نعومة المرتبة يتوقف على التفضيلات الشخصية، وعلى عكس ما كان يُنصح به سابقا ينطبق هذا أيضا على الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر.

وتعتبر عملية اختيار نوع المرتبة المناسبة من أهم القرارات، كما هو الحال عند اختيار نوع الإضاءة الأنسب لغرفة النوم، حيث تتحكم الإضاءة ونوع الفرشة في مدى صحة الفرد وراحته في ما بعد، إذ أكد الخبراء أن نوع الفراش يؤثر بشكل أساسي على الصحة بشكل عام.

وإضافة إلى النوعين المطروحين في الأسواق يعدد الخبراء أنواعا أخرى من المراتب والفرشات التي تختلف باختلاف مكوناتها.

وعلى سبيل المثال، تتميز فرشة اللاتكس بأنها صلبة ومناسبة للجميع، فهي مصممة لتحافظ على راحة الجسم وفقرات العمود الفقري في مختلف وضعيات النوم، حيث تبقى مستقيمة أو انسيابية وفقاً لوضعية الشخص.

بينما يتشكل فراش الفوم مع الجسم عند النوم عليه، وعند رفع الجسم يستعيد الفراش شكله الأصلي، ولكن من سلبياته أنه لا يدوم طويلاً، وذلك لأنه غير صلب.

أما الفراش الهجين فهو فراش مكون من مادتي الزنبرك والفوم، وبالتالي فهو يوفر مميزات النوعين، ولكن يعتبر من أغلى أنواع فراش نوم.

ويعرف الفراش القابل للتعديل أيضاً باسم “أدجاستابل بيد”، وهو عبارة عن فراش طبي للنوم، وذلك نظراً إلى إمكانية رفع أيّ جزء منه، إذ يمكن رفع الجزء الذي يوضع عليه الرأس أو الأقدام حسب الحاجة، ويستخدم هذا النوع بكثرة في المستشفيات ولمن يعاني من ارتجاع في المريء.

ويتميز فراش الإسفنج بأسعاره المناسبة للجميع، ولكن إذا قررت اعتماده فيجب أن تعلم أنك في حاجة إلى تغيير الفرشة كل فترة.

أما الفراش القطن، وعلى الرغم من انتشاره بكثرة، إلا أنه لا يُنصح به من قِبل الخبراء، فهو صلب ولا يتخذ الشكل الصحيح للجسم.

ويعتبر فراش الزنبرك من أشهر أنواع المرتبات وأكثرها طلباً في الأسواق، إذ يمتاز بقوته وقدرته على التحمل، إذ يتكون من الزنبرك الذي يتم تغليفه بقطعة من القماش.

وينبغي تغيير المراتب بعد مرور من 7 إلى 10 سنوات كحد أقصى، حتى وإن كانت جيدة.

وفي حال كان الشخص يعاني من حساسية ولاحظ ازديادها أثناء النوم، فذلك يشير إلى ضرورة تغيير المرتبة بأسرع وقتٍ ممكن.

وبالنسبة إلى المرأة الحامل، يمكن لتغيرات الجسد الناتجة عن اكتساب الوزن الشعور بعدم الراحة أثناء النوم، وبالتالي يجب تغيير المرتبة لنوع أكثر مرونة. كما ينبغي تغييرها في حال ظهور أيّ عيوب في إطار الفرشة، أو عند تمزّقها أو ظهور ثقوب عليها.