مواصفات الحذاء الرياضي المناسب للصيف

برلين - يعد الحذاء الرياضي قطعة أساسية لا غنى عنها في إطلالة الحياة اليومية العصرية؛ حيث أنه يمنح المرء إحساسا بالراحة أثناء المشي، فضلا عن طابعه العملي.

وأوردت مجلة “ستايل بوك” في موقعها على شبكة الإنترنت أنه ينبغي خلال فصل الصيف اختيار حذاء رياضي مناسب لدرجات الحرارة العالية؛ حيث ينبغي أن يمتاز الحذاء الرياضي بتهوية جيدة، وذلك لتجنب تعرق الأقدام وانبعاث رائحة كريهة منها.

وأوصت المجلة المعنية بالموضة والجمال أنه ينبغي تجنب بعض خامات الأحذية الرياضية؛ لأنها قد تصبح غير مريحة أو غير عملية بسرعة في الطقس الحار مثل الجلد السميك والمتين أو الجلد الاصطناعي؛ نظرا إلى أنها قد تحبس الحرارة داخل الحذاء في درجات الحرارة المرتفعة، ما يقلل من تدفق الهواء للقدمين ويؤدي إلى تعرقهما.

كما ينبغي أيضا تجنب الأحذية الرياضية المبطنة. وبالمثل تعد الأحذية الرياضية عالية الساق غير مناسبة؛ لأنها تصل إلى ما فوق الكاحل.

وبدلا من الأحذية الرياضية الجلدية، ينبغي اختيار الموديلات المصنوعة من خامات جيدة التهوية مثل القماش أو الكتان أو القماش الشبكي أو ما شابه.

ومن المفيد أيضا تجهيز الحذاء الرياضي بفرش داخلي خاص ذي تهوية جيدة ويمتص الرطوبة ومضاد للبكتيريا ومضاد للروائح، وذلك للحفاظ على جفاف الأقدام وانتعاشها حتى في الطقس الحار.

ويعتبر الحذاء الرياضي أكثر من مجرد وسيلة لراحة القدم أثناء المشي أو ممارسة الرياضة، حيث أن اختيار حذاء رياضي مناسب يوفر الدعم والوقاية من التعرض للإصابات الرياضية أو آلام القدم والكعب.

وينصح باختيار حذاء رياضي ملائم لاحتياجات الشخص وطبيعة النشاطات البدنية التي يمارسها. وأن يكون للحذاء الرياضي القدرة على امتصاص الصدمات، ما يساعد في تخفيف الألم في منطقة مشط القدم، وبالتالي التقليل من الإصابات الرياضية.

كما ينصح بأن يحتوي على كعب ثابت، وذلك لتزويد القدم بالثبات والتوازن أثناء المشي، وأن يكون الحذاء الرياضي مرناً، بمعنى أن يكون قابلاً للثني وليس صلباً، وأن يكون مريحاً، ويشتمل على حشوة لتوسيد القدم.

وأن يكون ملائماً لأقواس القدم، حيث توجد ثلاثة أنواع من تلك الأقواس التي ينبغي أيضاً أخذها بعين الاعتبار عند اختيار حذاء رياضي للمشي أو غير ذلك من الرياضات.

وتشمل، الأقدام منخفضة القوس المسماة بالقدم المسطحة، والتي لا تحتوي على قوس، وتكون القدم بأكملها ملامسة للأرض، ما قد يؤدي إلى ضغط على العضلات، ومشاكل في مفصل القدم لدى البعض، والأقواس المتوسطة، والتي لها قوس مرتفع قليلاً في منتصف القدم، وعادةً ما تعتبر أقدام مرنة، والأقواس العالية والتي تعني امتصاصاً طبيعياً أقل للصدمات، لذا ينصح بالبحث عن أحذية رياضية للمشي ذات توسيد أكبر.

ويؤثر تصميم الحذاء الرياضي على مدى فاعليته، وتساعد معرفة الأجزاء الأساسية للحذاء الرياضي للمشي والجري في اختيار الحذاء الصحيح.