لياقة

العمل لفترات طويلة على الكمبيوتر في وضعية الجلوس يهدد بحدوث الجلطة
36 ثانية من العمل بالوزن على مدار شهر تنمي العضلات
لماذا يفشل البعض في تخسيس أوزانهم رغم اتّباعهم للحمية؟
متى تتخذ ممارسة الرياضة شكل الإدمان؟
الرياضة تمكّن النساء من مواجهة الهبّات الساخنة
التمارين الخفيفة تحسّن الإدراك وأداء الدماغ
تمارين الكارديو وقوة العضلات ومرونتها من أهم مكونات اللياقة البدنية
تمارين "اللوح الخشبي" تساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم
الجلوس لفترة طويلة يؤدي إلى آلام عظم الذنب