لياقة

دعوات الإفطار في رمضان تزيد الوزن
الإحماء يقلل حدة الوخز الجانبي أثناء الركض
الصيام يقلل الوزن ويحافظ على حجم العضلات
التجديف على الألواح وقوفا تدريب لكامل الجسم
 وسائل تعليم السباحة ليست كلها صالحة للأطفال
المشي يعزز خصوبة المرأة بعد الإجهاض
التزلج على الرمال رياضة التوازن والمغامرة
الرياضة تدعم لياقة الجسم وتضاعف قوة تحمله للألم
تجنب السكريات وممارسة السباحة يزيلان دهون البطن