لياقة

العزوف عن ممارسة الرياضة بسبب انخفاض ضغط الدم خطأ شائع
الرياضات الهوائية تجمع بين المتعة والفائدة
حيل بسيطة في الطهي والأكل تساعد على خفض الوزن
هوس الرشاقة يصيب الصغار أيضا
الراحة المطولة مثل الإجهاد تضعف قدرة القدمين على التحمل
التدرب باستخدام الأسطوانة المطاطية يحرر الجسم من التشنجات
تناول الأطعمة الدسمة هو السبب "الوحيد" وراء زيادة الوزن
تمارين القوة واليوغا تقوي عضلات الرقبة والكتف
ممارسة الرياضة بشكل سليم مفتاح الصحة عند التقدم في السن