حامل؟ هكذا تواجهين الغثيان في الصباح

برلين - تعاني كثير من النساء الحوامل من غثيان الصباح، وخصوصا خلال الثلث الأول من الحمل، ولكن هناك بعض النساء يعانين من غثيان الصباح طوال فترة الحمل، ما يجعلهن في مزاج سيء، فلا يستطعن القيام بمهامهن اليومية. وقالت خبيرة التغذية الألمانية كريستينا جيفيرت إن الشعور بالغثيان في الصباح لدى الحامل يرجع في الغالب إلى انخفاض مستوى السكر بالدم.

وأوضحت جيفيرت أنه يمكن مواجهة الشعور بالغثيان من خلال تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل البقسماط والموز وكوب شاي محلى قليلا، مشيرة إلى أن الشعور بالغثيان غالبا ما يتلاشى بعد مرور ربع ساعة تقريبا من تناول هذا الطعام.

وحذرت جيفيرت من تناول الأطعمة الغنية بالسكر مثل "قضيب الطاقة"؛ حيث أنها تتسبب في ارتفاع مستوى السكر بالدم سريعا، ثم انخفاضه بشدة، في حين أن مواجهة غثيان الحمل تتطلب ثبات مستوى السكر بالدم.

وغثيان الصباح هو دوار وقيء يحدثان أثناء الحمل. وبالرغم من تسميته، فإنه يمكن أن يحدث في أي وقت خلال الليل أو النهار. وتشمل خيارات العلاج العديد من العلاجات المنزلية المتنوعة، مثل تناول وجبات صغيرة خلال اليوم واحتساء الزنجبيل أو تناوُل الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الدوار والغثيان.

وفي حالات نادرة، يكون غثيان الصباح شديدا ويتفاقم إلى حالة تُعرف باسم القيء المفرط الحملي. ويحدث هذا عندما تظهر على الحامل المصابة بالغثيان والقيء الحملي أعراض شديدة قد تُسبِّب الجفاف الشديد أو تؤدي إلى فقدان أكثر من 5 في المئة من وزن الجسم قبل الحمل.

وقد تتطلب حالة القيء المفرط الحملي الإقامة في المستشفى والعلاج باستخدام الأدوية والسوائل الوريدية، وهناك بعض الحالات النادرة التي تحتاج إلى استخدام أنبوب التغذية.