تمارين رياضية

تمرين اليقظة الذهنية يحسن الصحة العقلية
تمارين التنفس أو جلسة اليوغا حل رائع لتهدئة التوتر العصبي
أدلة قليلة على وجود علاقة إيجابية بين التمارين البدنية وتحسين الإدراك
تمارين الإطالة المكثفة غير مفيدة بعد أنشطة تقوية العضلات
ممارسة الرياضة سلاح المرأة لمواجهة آلام الظهر في سن اليأس
تمارين "زو" تساعد على إعادة تأهيل من لا يتحملون أوزانهم
ممارسة تمارين القوة تساعد في الوصول إلى الوزن المستهدف
تمارين التنفس العميق أفضل من تمارين التأمل
النشاط البدني المكثف يطيل عمر الدماغ السليم ويؤخر التدهور المعرفي