تدابير عملية لمواجهة تورم الوجه في الصباح

برلين - يعد تورم الوجه في الصباح من المشاكل الشائعة في فصل الصيف، وذلك بسبب السهر وعدم أخذ قسط كاف من النوم.

وأوضحت مجلة “ستايل بوك” أنه يمكن للمرأة مواجهة تورم الوجه في الصباح من خلال بعض التدابير البسيطة مثل غمر الوجه في وعاء من الماء المثلج لبضع ثوان؛ حيث يؤدي هذا إلى انقباض الأوعية الدموية وانخفاض التورم.

وأضافت المجلة المعنية بالموضة والجمال أنه يمكن أيضا تدليك الوجه بواسطة أسطوانة الوجه المصنوعة من حجر اليشم أو الكوارتز الوردي؛ إذ يساعد تدليك الوجه اللطيف على تنشيط الدورة الدموية وإزالة التورم. كما يمكن تطبيق ماسك الكافيين؛ حيث يعمل الكافيين على تنشيط الدورة الدموية وشد الجلد. وبالإضافة إلى ذلك تساعد ضمادات العين أو الكريم المحتوي على حمض الهيالورونيك على إزالة التورم، إلى جانب ترطيب البشرة.

ومن ناحية أخرى أشارت “ستايل بوك” إلى أن تورم الوجه في الصباح على الرغم من أخذ قسط كاف من النوم قد يشير إلى مشاكل صحية مثل عدم تحمل اللاكتوز أو عدم تحمل الجلوتامات أو تراكم السوائل في الجسم بسبب الإفراط في تناول الملح مثلا.

ويشير الخبراء إلى أن انتفاخ الوجه في الصباح ينتج عن احتباس السوائل في منطقة الوجه، والذي قد يكون ناتجا عن عدة عوامل مختلفة، وهي حالة ليست ضارة أو خطيرة. ويمكن للعلاجات وأساليب الرعاية المنزلية الحد من انتفاخ الوجه بمعالجة المسبب الأساسي.وينتج احتباس السوائل في الوجه صباحًا نتيجة بعض العادات والسلوكيات التي تتلعق بأنماط الحياة المتبعة، ومنها النظام الغذائي.

ويؤدي تناول بعض الأصناف الغذائية قبل النوم إلى زيادة انتفاخ الوجه، وأبرزها الأطعمة الغنية بالصوديوم التي تتسبب في احتفاظ الجسم بالمزيد من الماء من خلال تحفيز الشعور بالعطش لشرب كميات زائدة من الماء، لكن الجسم لا يفرز الماء الزائد مع البول، وهو ما من شأنه أن يتسبب في تجمع الماء في مناطق مختلفة من الجسم ومنها الوجه.

ومن الأمثلة على الأطعمة التي تسبب احتباس السوائل في الوجه الوجبات السريعة واللحوم المصنعة. ويمكن لنوعية النوم أن تكون سببا في تورم الوجه؛ ذلك أن الأشخاص الذين ينامون على المعدة هم الأكثر عرضة لانتفاخ الوجه، لأن اتجاه الوجه يكون إلى الأسفل وبذلك يتأثر بالجاذبية سلبًا، وهو ما يسبب سحب السائل الليمفاوي باتجاه الوجه. هذا إضافة إلى أن نقصان أو زيادة ساعات النوم على المعدل الطبيعي يسببان انتفاخ الوجه في الصباح.

وفضلا عن الأضرار الصحية التي يسببها تناول الكحول فإنه يعتبر من أسباب انتفاخ الوجه في الصباح، إذ  يؤدي شرب الكحول في المساء إلى زيادة التبول ما يتسبب في جفاف خفيف والرغبة في شرب المزيد من الماء، فيقوم الجسم باحتباس الماء في الوجه بدلاً من إفرازه مع البول. ويؤدي النوم دون إزالة مستحضرات التجميل إلى تفاعل جلدي يسمى “التهاب الجلد التماسي” الذي قد يسبب احمرارا وتورما وانتفاخا في الوجه والعينين.