بشرة المرأة تحتاج إلى حماية من أشعة شمس الربيع

برلين - أوصى الدكتور إيكهارد برايتبارت بحماية البشرة جيدا من أشعة الشمس في فصل الربيع أيضا، وليس فقط في فصل الصيف.

وللحد من خطر الإصابة بسرطان الجلد الذي تسببه أشعة الشمس فوق البنفسجية، أوصى طبيب الأمراض الجلدية الألماني بتطبيق كريم واق من الشمس ذي عامل حماية “إس.بي.إف” لا يقل عن 30 على مناطق البشرة المكشوفة والمعرضة لأشعة الشمس، مع مراعاة أن يوفر الكريم حماية من الأشعة فوق البنفسجية قصيرة وطويلة الموجة. ومن المهم أيضا أن يخلو الكريم الواقي من المواد العطرية.

وينبغي أيضا حماية العين بواسطة نظارة شمسية مناسبة، كما ينبغي حماية الأذنين ومؤخرة العنق بواسطة قلنسوة ذات حافة عريضة لا تقل عن 8 سم.

وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي قدر الإمكان تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، لاسيما خلال الفترة من الساعة 11 إلى 15.

والتعرض لنور الشمس باعتدال مفيد للصحة العامة، ولكن التعرض المفرط له يمكن أن يسبب الضرر للبشرة على مستوى السطح وعلى المستوى الخلوي أيضًا.

ويتكون نور الشمس من طيف من الإشعاعات، الضوء المرئي والأشعة فوق البنفسجية. ويقاس الضوء بطوله الموجي، ووحداته هي النانوميتر والمليمتر. وكل واحدة من إشعاعات الضوء المختلفة لها طول موجي محدد.

وينصح الخبراء باستخدام واقٍ من الشمس بمؤشر حماية جيد يطبق على جميع أنواع البشرة المعرضة للشمس بما في ذلك الشفتين والأذنين. وواق من أشعة الشمس مناسب لنوع البشرة، ووضعه قبل 30 دقيقة من التعرض للشمس وتجديده كل ساعتين، حتى لو لم تستحم المرأة.

ويجب أن يتم التلامس الأول مع الشمس شيئًا فشيئًا واتخاذ تدابير حماية قصوى. وفي البشرة البيضاء لا تتجاوز 10 أو 15 دقيقة في الشمس. ومتوسطها حوالي 15 إلى 20 دقيقة والأغمق منها لا تزيد عن 30 دقيقة.

ويمكن أن يسبب الإشعاع الشمسي إعتام عدسة العين، لذلك يجب وضع تركيز خاص على الوجه والعنق والصدر والساعدين والأذنين. وخاصة بالنسبة إلى اللاتي يعملن في الهواء الطلق أو اللاتي لا يحمين أنفسهن بشكل صحيح عند قيامهن بأي نشاط في الشمس.