"باور بلايت" يحافظ على لياقة كبار السن

واشنطن - يمثّل استخدام جهاز “باور بلايت” خلال التمارين الرياضية حلاّ جيدا لكبار السن النشطين الراغبين في ممارسة النشاط البدني في منازلهم. ويحدّ هذا الجهاز من بعض المشكلات العضلية التي تظهر مع التقدّم في السن، بفضل إيقاع نشاطه السريع الذي يعمل على تقلّصات العضلات.

صُمّمت هذه الآلة في البداية للنساء والرياضيين، ولكنها أثبتت فعاليتها لكبار السن الذين يرغبون في ممارسة التمارين الرياضية. ويشمل الجهاز بعض المزايا، منها عدم احتواء الآلة على تمارين خاصة برفع الأثقال، مما يقلّل إلى حد كبير من خطر الإصابة وسهولة ضبط مستوى حدّة التمارين الرياضية وتوفير إمكانية القيام دون الحاجة إلى الوقوف.

بفضل التدريب على باور بلايت، سيتمكّن كبار السن من مواصلة الحفاظ على أجسامهم وتقوية عضلاتهم بأمان، حسب سرعة تناسب سنهم.

بعد دراسة تأثيرات باور بلايت المفيدة لكبار السن، طوّرت فرق التصنيع برامج مكمّلة، في إطار شعار “الشعور بشكل أفضل”.

وتسمح هذه البرامج باستهداف المرونة بفضل تمارين رياضية تدريبية مُصمّمة لتحسين مرونة الجسم والثبات بفضل تمارين لتحسين ثبات الجسم وتوازنه وتجديد الشباب، من خلال برنامج تم تطويره لإرخاء الجسم والعقل وتقوية العظام، من خلال برنامج يركز على تعزيز تقوية بنية العظام وتحسين التوازن وسهولة الحركة في الحياة اليومية، من خلال برنامج يستهدف الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 65 سنة.

وقد تم إجراء عدة دراسات على باور بلايت لإثبات فعالية هذا الجهاز في الوقاية من المشاكل الصحية المرتبطة بالتقدم في السن، وتبيّن أنه يحسّن جودة الحياة والنشاط اليومي.  كما أظهرت الدراسات أن اهتزازات هذا الجهاز يمكن أن تزيد بشكل كبير من الكثافة في العظام للوقاية من هشاشتها. لا سيما وأن مرض هشاشة العظام يؤثر على 30 بالمئة من النساء فوق سن 65 سنة. وهو يتسبب في معدل 145 ألف كسور سنويا. وتساعد بعض أنواع الرياضة، مثل الركض أو التنس، على مكافحة فقدان كثافة العظام. ولكنه من الصعب لكبار السن ممارسة هذه الأنشطة.

جدير بالذكر أن الدكتور ميشيل كابرول، طبيب مختص في إعادة التأهيل البدني، قام بتطوير مشروع تجريبي مع أخصائيي العلاج الطبيعي لتقديم برامج تمرين على باور بلايت لسكان دار رعاية المسنين في كان. يقول الدكتور كابرول “لقد كان هذا مفيدًا بشكل خاص في تنشيط العمل العضلي، دون بذل المريض الكثير من الجهد”. وتمكّن هذه التمارين من استعادة بعض القوة العضلية في الأطراف السفلية وتنشط مراكز التحفيز الذاتي الموجودة على باطن القدمين. وستقوم هذه المراكز، التي تعمل كمستقبِلات، بنقل المعلومات إلى الدماغ، لتعيد برمجة مفهوم التوازن تدريجياً للشخص المسن.

يمكن أن يكون باور بلايت حلاً فعّالا للمسنين الذين يشكون من ألم الظهر، أيضا. فبفضل الاهتزازات، تبدأ العضلات في التفاعل. وفي نهاية الجلسة الرياضية، يحس المسنون بالتحسن.

وقد وجد الدكتور كابرول أنّ مرضاه يشعرون براحة بعد هذه الجلسات على باور بلايت.