الكيوي يقي من الأمراض ويساعد على إنقاص الوزن

الرباط - أشارت الجمعية الألمانية للتغذية إلى أن الكيوي يعد من الفواكه التي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة كما أنه يساعد على النوم والوقاية من الأمراض ويعتبر مقويا حقيقيا لجهاز المناعة.

وأوضح خبراء الجمعية أن الكيوي غني بمضادات الأكسدة المعروفة بدورها في الوقاية من الأمراض، وبفيتامين “سي”.

ولذلك تنصح الجمعية بتناوله عند الإصابة بنزلات البرد، وبحسب بعض الدراسات الحديثة، تساعد مضادات الأكسدة والسيروتين الموجودان في الكيوي على علاج اضطرابات النوم.

ويحسن الكيوي أيضا من الهضم لما يحتويه من الإنزيمات التي تحفز هذه العملية وخاصة عند تناول الكثير من البروتينات، ونظرا لأن الكيوي غني بحمض الفوليك، فإن الجمعية الألمانية تنصح بتناوله أثناء فترة الحمل، وفي النهاية يساعد الكيوي على إنقاص الوزن؛ حيث يحتوي على القليل من الكربوهيدرات.