الاستحمام صباحا للوقاية من الأمراض الجلدية
برلين - يتمتع الاستحمام صباحا بأهمية كبيرة للصحة؛ وذلك من منظور علم الأحياء الدقيقة الذي يؤكد على فوائد كثيرة له. وأورد موقع “أبونيت.دي” الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، عن عالمة الأحياء الدقيقة الدكتورة بريمروز فريستون من جامعة ليستر البريطانية أن العرق، الذي يُنتجه الجسم ليلا يتجمع في الفراش مع خلايا الجلد الميتة والكائنات الدقيقة ويتراكم على الجلد.
ويتفاقم هذا التأثير في حالة عدم تغيير ملاءة السرير مرة واحدة على الأقل أسبوعيا. وهنا تظهر أهمية الاستحمام صباحا؛ حيث إنه يُزيل العرق والدهون والأوساخ والبكتيريا من الجلد، وبالتالي فهو لا يمنع رائحة الجسم الكريهة ويمنح الجسم إحساسا بالانتعاش فحسب، بل يُقلل أيضا خطر الإصابة بالالتهابات والأمراض الجلدية.
الاستحمام بالماء البارد يوفر فوائد صحية بدءا من تحسين الدورة الدموية وتعزيز المناعة إلى تحسين الحالة المزاجية ومساعدة العضلات على التعافي
ويمكن أن يوفر الاستحمام بالماء البارد مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، من تحسين الدورة الدموية وتعزيز المناعة إلى تحسين الحالة المزاجية ومساعدة العضلات على التعافي. وأحد التأثيرات المباشرة للاستحمام بالماء البارد هو زيادة الدورة الدموية، فعند التعرض للماء البارد يضيق الجسم الأوعية الدموية للحفاظ على الحرارة. وبمجرد الخروج من الدش البارد، تتمدد الأوعية الدموية (توسع الأوعية الدموية)، ما يسمح للدم بالتدفق بكفاءة أكبر.
وعلى الرغم من الفوائد، إلا أن الاستحمام بالماء البارد ليس مناسبًا للجميع. فيجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، مثل أمراض القلب، توخي الحذر، حيث يمكن أن تتسبب الصدمة المفاجئة من الماء البارد في ارتفاع معدل ضربات القلب وضغط الدم.
