أوميجا 3 تساعد في علاج حب الشباب

ميونخ - أظهرت نتائج دراسة حديثة نشرتها مجلة الأمراض الجلدية التجميلية أن الأحماض الدهنية “أوميجا 3” تساعد في علاج حب الشباب، وذلك بالاشتراك مع النظام الغذائي لدول البحر المتوسط.

وتوصلت الدراسة إلى أن تناول مكملات أحماض أوميجا 3 واتباع النظام الغذائي لدول البحر المتوسط، والذي يقوم على الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والمأكولات البحرية مع الإقلال من الملح والسكر، يساعدان في انخفاض حب الشباب الالتهابي وغير الالتهابي إلى حد كبير.

وشملت الدراسة 60 شخصا يعانون من حب الشباب الخفيف إلى المتوسط، وكان جميع المشاركين تقريبا يعانون من نقص في أحماض أوميجا 3 في بداية الدراسة.

وتوصلت نتائج الدراسة إلى أن الأشخاص الذين وصلوا إلى “مستويات مستهدفة” من أحماض أوميجا 3 خلال فترة الدراسة، تراجع حب الشباب لديهم بشكل كبير.

وقالت المؤلفة الدكتورة آن جيرتلر من جامعة لودفيج ماكسيميليان في ميونخ “لا ينبغي النظر إلى تدخلات نمط الحياة، بما في ذلك التوصيات الغذائية، على أنها تمثل مقابلا للأدوية الموصوفة، بل كإضافة قيّمة لأي خطة حديثة لعلاج حب الشباب”.

وأحماض أوميجا 3 هي أحماض دهنية مفيدة للجسم، ومن أبرز مصادرها زيت السمك. وتضم أحماض أوميجا 3 حمض ألفا – اللينولينيك، وحمض الإيكوسابنتاينويك، وحمض الدوكوساهكساينويك.

ومن الممكن أن تساعد أحماض أوميجا 3 على تحسين صحة البشرة ومقاومة العديد من مشكلاتها وذلك بسبب قدرة هذه الأحماض المحتملة على:

• حماية الخلايا من أضرار أشعة الشمس، وتحسين قدرة الجلد على أداء وظائف الحماية الخاصة به كحاجز طبيعي يمنع عن الجسم بعض الأضرار الخارجية.
• تسهيل عملية مرور السوائل عبر الخلايا المختلفة.
• تقوية أغشية الخلايا الجلدية، وتحفيز تعافي البشرة من بعض المشكلات.
• مقاومة التهاب الخلايا الجلدية، لاسيما الالتهابات التي قد تسببها أشعة الشمس.

وقد تكون أحماض أوميجا 3 عاملا طبيعيا مساعدا لمقاومة مشكلة حب الشباب، ويعود ذلك غالبا إلى قدرة هذه الأحماض المحتملة على مقاومة الالتهابات عموما في مختلف أنحاء الجسم، بما في ذلك الالتهابات المرافقة لهذه المشكلة الجلدية. وقدرة بعض أحماض أوميجا 3، لاسيما حمض الإيكوسابنتاينويك، المحتملة على تثبيط إنتاج الأندروجينات، والتي قد يسهم نشاطها في إنتاج الزهم وتكون البثور.

ولكن يجب التنويه بأن الدراسات العلمية التي أجريت حول فوائد أوميجا 3 للبشرة المصابة بحب الشباب عادت بنتائج متضاربة، فعلى سبيل المثال، بينما عادت إحدى الدراسات بنتائج إيجابية أظهرت تحسن حالة حب الشباب للمشاركين في الدراسة عند تناول مكملات أوميجا 3 بانتظام، عادت دراسة أخرى بنتائج تجمع بين السلبي والإيجابي.

ومن فوائد أوميجا 3 للبشرة المحتملة أنها قد تلعب دورا إيجابيا في تحسين حالة الجلد لدى مرضى الأكزيما، والأكزيما هي مشكلة جلدية قد تتسبب في ظهور العديد من الأعراض المزعجة، مثل الحكة الجلدية، وتشقق البشرة ونزيفها، وتقشر البشرة.

وتعزى فوائد أوميجا 3 للبشرة في هذا الصدد غالبا إلى حمضي الدوكوساهكساينويك والإيكوسابنتاينويك تحديدا، فهذان النوعان من أحماض أوميجا 3 قد يسهمان في تخفيف حدة الالتهاب المرافق للأكزيما، مما يسهم في تحسين الحالة عموما.