ممارسة الرياضة

لا وقاية من آلام الظهر وضمور العضلات في الشيخوخة دون رياضة
بعد سن الأربعين اختر رياضات آمنة لا تسبب المتاعب والإصابات
المشي النورديّ يحسّن حياة ولياقة مريضات السرطان
تقوية العضلات تقلص خطر الإصابة إلى النصف
ربط الرياضة بالمتعة يساعد على المواظبة عليها
تمارين الاسترخاء مفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم
تمرين "الحبال القتالية" يعزز قوة العضلات والعمود الفقري
ذوو الاحتياجات الخاصة.. مهمة مضاعفة لإنقاص الوزن
الجمع بين الأنشطة الحركية والفكرية يحسّن الذاكرة