تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
مشاكل النوم
نصائح
النوم لمدة لا تقل عن 6 ساعات يساعد الجسم على القيام بعمليات التجدد
مشاكل النوم
الاضطرابات الشائعة للنوم ترفع خطر الوفاة المبكرة
صحة نفسية
الحرمان الجزئي أو الكلي من النوم يخفض التحكم في المشي
مشاكل النوم
مدة القيلولة تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
كبار السن
الحفاظ على دورة نوم صحية للبالغين يقيهم من الخرف
مشاكل النوم
القيلولة المفيدة معيار للصحة الجسدية والعقلية
مشاكل النوم
انقطاع النفس النومي يرفع من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية
لبنان
انقطاع الكهرباء يدفع اللبنانيين إلى النوم في الشرفات
مشاكل النوم
قلة النوم تؤدي إلى الخرف
Load More