لياقة

الرياضة المنتظمة تقوي العضلات وتعالج ضمورها
تمارين القوة والمقاومة تكافح بدانة الأطفال
أدلة جديدة على أهمية الرياضة في تحسين المزاج
حمية "داش" تحد من زيادة الوزن أثناء الحمل
التمارين الخفيفة خلال ساعات العمل تنشط العضلات والعقل
ممارسة الرياضة في درجات الحرارة المنخفضة تحفز حرق الدهون
الرياضة المعتدلة تطور القدرة الحركية لمرضى التوحد
تدريب الذراعين بانتظام ينمي مرونتهما حتى عند التقدم في السن
التوازن بين النشاط والراحة أساسي للاسترخاء