لياقة بدنية

سعوديات يرفعن الأثقال بهدف الرشاقة والجمال
رياضة "تاي تشي" تعزز قدرة الرئتين وتنشط الدورة الدموية
أماكن العمل تقيد الحركة وتزيد من الوزن
يوغا أسانا تعزز التوازن بين الحركة والمقاومة
تمارين الدمبل تقوي العضلات وتزيدها حجما
تدريبات اللياقة تعزز القدرة على التنفس السليم
المتزوجون أقل قدرة على النشاط وضبط الوزن
التمارين الخفيفة والمنتظمة تقلل أعراض تقلص العضلات في الكبر
السيدة النحيفة معرضة لزيادة أكبر في الوزن عند الحمل