رياضة المشي

التنزه الصحي وسيلة مثالية للنشاط البدني
المشي يعالج القصور الوريدي المزمن
عدد الخطوات اليومية للتمتع بحياة صحية
المشي السريع أكثر نفعا عند بلوغ منتصف العمر
أيهما أفضل التمارين المتقطعة عالية الكثافة أم المنخفضة
الركض دون أحذية يحفز قوة الأربطة والمفاصل
المشي في الغابة يساعد على الاسترخاء أكثر من التأمل واليوغا
المشي يحسّن تنفس مرضى قصور القلب
المشي الشمالي يقلل الشد العضلي